Yin Yoga

“Kommt es dir so vor, dass das Leben allzu oft nicht so ist, wie du es gerne hättest? Dann kann das Erlernen der alten Kunst des tiefen Zuhörens, das Einstimmen auf die inneren, nicht-begrifflichen, weicheren Aspekte deiner Yin-Natur heilsam für dich sein.”

Im Yin Yoga halten wir Posen für mehrere Minuten ohne Anstrengung. Wir lassen uns einsinken und die Schwerkraft und die Zeit für uns arbeiten. Kaltes (Yin) Gewebe wie Bänder und Gelenke wird sanft gedehnt und geöffnet, so dass Energie wieder frei fließen kann.

Mal ausprobieren? Hier gehts zu meiner Yin Yoga Sequenz auf Youtube: